Wolność wewnętrzna jak nie być więźniem emocji i historii? „Człowiek może zostać zniewolony fizycznie, ale jego wnętrze pozostaje ostatnią przestrzenią wolności.” — Viktor E. Frankl W psychoterapii uzależnień niezwykle często spotykam pacjentów, którzy – pomimo abstynencji, czasem wieloletniej – deklarują głębokie poczucie zniewolenia. Nie piją, nie biorą, nie kompulsywnie grają, a jednak czują się osaczeni…
Prokrastynacja jako transdiagnostyczny mechanizm unikania emocjonalnego neuropsychologiczne i kliniczne uwarunkowania „Odwlekanie działań nie jest manifestacją bierności, lecz złożonym zjawiskiem neuropsychologicznym i egzystencjalnym, ujawniającym głębokie konflikty intrapsychiczne i deficyty regulacji emocjonalnej.” — mgr Anna Markowska, terapeuta uzależnień, psycholog Prokrastynacja, definiowana jako systematyczne odwlekanie planowanych zadań pomimo ich potencjalnej ważności, stanowi zjawisko o charakterze transdiagnostycznym, manifestujące się…
Empatia zapomniana sztuka obecności „Empatia to nie współodczuwanie – to współbycie.” „Nie mogę poznać twojego bólu. Ale mogę usiąść obok ciebie, kiedy go przeżywasz.” — Carl R. Rogers Empatia – termin nadużywany, zjawisko nierozumiane Współczesna narracja społeczna chętnie posługuje się terminem empatii, jednak bardzo często w sposób uproszczony, niekiedy wręcz błędny. W potocznym rozumieniu…
„Być sobą” autentyczność i wewnętrzna spójność w procesie zdrowienia psychicznego „Prawdziwe ja rodzi się wtedy, gdy przestajemy grać role, które zbudowaliśmy w odpowiedzi na oczekiwania świata.” — Carl Gustav Jung Wstęp W dobie powszechnego przystosowania społecznego, intensyfikacji ról tożsamościowych oraz narcystycznych narracji promujących samodoskonalenie, autentyczność staje się nie tyle wyborem, co aktem odwagi. W psychoterapii,…
Mechanizmy obronne psychiki między iluzją a świadomością Psychika ludzka – choć zdolna do heroicznej odporności – nie jest strukturą nieprzeniknioną. W obliczu zagrożenia, lęku czy cierpienia, mobilizuje specyficzne, nieświadome strategie zwane mechanizmami obronnymi. Ich rolą jest ochrona jednostki przed konfrontacją z rzeczywistością, która jawi się jako zbyt bolesna, zagrażająca czy destabilizująca. To swoiste „tarcze psychiczne”,…