sty132026

Cisza, która krzyczy: O naturze traum psychicznych

Cisza, która krzyczy O naturze traum psychicznych Trauma psychiczna stanowi jedno z najtrudniejszych doświadczeń ludzkiego życia – ukryte pęknięcie w psychice, którego echo może rozbrzmiewać przez całe życie. Współczesna psychologia kliniczna i neurobiologia coraz szerzej opisują złożoną strukturę zjawisk posttraumatycznych, wskazując na ich wielowymiarowość, intersubiektywny charakter oraz długofalowy wpływ na rozwój osobowości. Czym jest trauma?…

Szczegóły

Nieoczywiste odejścia, nieoczywiste powroty

Nieoczywiste odejścia, nieoczywiste powroty O akceptowaniu strat i samotności   „Z nikim nie spędzisz tyle czasu, co z samym sobą – warto zadbać, by była to dobra relacja.” Narodziny i śmierć to dwa skrajne punkty ludzkiej egzystencji, których nie sposób zakwestionować – są biologiczne, nieuchronne, wpisane w strukturę istnienia. Otaczamy je rytuałami, symbolami, emocjonalną uważnością.…

Szczegóły
sty72026
gru302025

Wolność wewnętrzna

Wolność wewnętrzna jak nie być więźniem emocji i historii? „Człowiek może zostać zniewolony fizycznie, ale jego wnętrze pozostaje ostatnią przestrzenią wolności.” — Viktor E. Frankl W psychoterapii uzależnień niezwykle często spotykam pacjentów, którzy – pomimo abstynencji, czasem wieloletniej – deklarują głębokie poczucie zniewolenia. Nie piją, nie biorą, nie kompulsywnie grają, a jednak czują się osaczeni…

Szczegóły

Prokrastynacja

Prokrastynacja jako transdiagnostyczny mechanizm unikania emocjonalnego neuropsychologiczne i kliniczne uwarunkowania „Odwlekanie działań nie jest manifestacją bierności, lecz złożonym zjawiskiem neuropsychologicznym i egzystencjalnym, ujawniającym głębokie konflikty intrapsychiczne i deficyty regulacji emocjonalnej.” — mgr Anna Markowska, terapeuta uzależnień, psycholog Prokrastynacja, definiowana jako systematyczne odwlekanie planowanych zadań pomimo ich potencjalnej ważności, stanowi zjawisko o charakterze transdiagnostycznym, manifestujące się…

Szczegóły
gru232025
gru162025

Empatia

Empatia zapomniana sztuka obecności „Empatia to nie współodczuwanie – to współbycie.”   „Nie mogę poznać twojego bólu. Ale mogę usiąść obok ciebie, kiedy go przeżywasz.” — Carl R. Rogers Empatia – termin nadużywany, zjawisko nierozumiane Współczesna narracja społeczna chętnie posługuje się terminem empatii, jednak bardzo często w sposób uproszczony, niekiedy wręcz błędny. W potocznym rozumieniu…

Szczegóły

Być sobą

„Być sobą” autentyczność i wewnętrzna spójność w procesie zdrowienia psychicznego „Prawdziwe ja rodzi się wtedy, gdy przestajemy grać role, które zbudowaliśmy w odpowiedzi na oczekiwania świata.” — Carl Gustav Jung Wstęp W dobie powszechnego przystosowania społecznego, intensyfikacji ról tożsamościowych oraz narcystycznych narracji promujących samodoskonalenie, autentyczność staje się nie tyle wyborem, co aktem odwagi. W psychoterapii,…

Szczegóły
gru92025
gru22025

Mechanizmy obronne psychiki

Mechanizmy obronne psychiki między iluzją a świadomością Psychika ludzka – choć zdolna do heroicznej odporności – nie jest strukturą nieprzeniknioną. W obliczu zagrożenia, lęku czy cierpienia, mobilizuje specyficzne, nieświadome strategie zwane mechanizmami obronnymi. Ich rolą jest ochrona jednostki przed konfrontacją z rzeczywistością, która jawi się jako zbyt bolesna, zagrażająca czy destabilizująca. To swoiste „tarcze psychiczne”,…

Szczegóły

Dostrajacz emocjonalny

Dostrajacz emocjonalny psychologiczny fenomen nadmiernej empatii ukształtowanej w dzieciństwie Nadwrażliwość emocjonalna, która w dzieciństwie była strategią przetrwania, w dorosłości staje się pułapką samounicestwienia. W psychologii klinicznej coraz częściej analizujemy subtelne mechanizmy adaptacyjne, które rozwijają się w dzieciństwie osób wychowujących się w środowiskach niestabilnych emocjonalnie. Jednym z nich jest zjawisko „dostrajacza emocjonalnego” – jednostki, która w…

Szczegóły
lis252025
lis182025

Dlaczego odtwarzamy traumę?

Dlaczego odtwarzamy traumę? Psychodynamiczne mechanizmy rekonstrukcji urazu psychicznego „To, co nie zostało uzdrowione, będzie się powtarzać – aż zostanie zobaczone i objęte.” – Peter Levine Wstęp Zjawisko powracania do traumatycznych doświadczeń – zarówno w postaci wspomnień, flashbacków, jak i nieświadomego odtwarzania traumy w relacjach interpersonalnych – stanowi jedno z kluczowych wyzwań w psychoterapii głębokiej. Pacjenci…

Szczegóły

Bezsilność

Bezsilność stan rozpaczy czy punkt zwrotny? „Dopóki nie zaakceptujemy własnej bezsilności, dopóty jesteśmy więźniami iluzji wszechmocy.” — Carl Gustav Jung Bezsilność Bezsilność – termin, który w potocznym rozumieniu nierzadko utożsamiany jest z porażką, słabością czy psychiczną kapitulacją – w rzeczywistości stanowi jedno z najbardziej przełomowych doświadczeń w procesie psychicznej transformacji. Jest to stan graniczny, egzystencjalny…

Szczegóły
lis102025